कुछ आम आदतें आपकी इम्युनिटी को चुपचाप नुकसान पहुँचा रही हैं।

लगातार तनाव इम्यून सिस्टम को कमजोर बना देता है।

नींद की कमी शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता घटाती है।

जंक फूड और शुगर का ज़्यादा सेवन इम्युनिटी पर बुरा असर डालता है।

धूम्रपान और अत्यधिक शराब सेवन भी इम्यून सिस्टम के लिए हानिकारक हैं।

नियमित व्यायाम की कमी शरीर को सुस्त बनाती है

डिहाइड्रेशन यानी पानी की कमी भी इम्यूनिटी को कमजोर कर सकती है।–